睡眠

理想の睡眠時間8時間を確保できるのか? イチロー選手の睡眠時間は8時間 生活の質を上げるために 

2021/9/3  

  毎日、忙しい生活を過ごしていると、 ついつい、睡眠時間を削ってしまいがちになります。 5時間、6時間になってしまう方も多いのではないでしょうか。 しかし、これが実は問題で、 必ず、睡眠時 ...

家族関係

なぜ、自分の両親の元に生まれてきたのかを考えると、自分の人生が見えてくる

2021/9/2  

  なぜ、自分の両親の元に生まれてきたのか? 検索をすると、出てきますね。 子供は親を選んで生まれてくる・・ 空の上でマイナス1歳の時にお母さんを選んだ・・ と証言しているお子さんもいらっし ...

よりよく生きる

自己肯定感が高い・低いを思い悩む必要はない理由とは?

2021/9/4  

  自己肯定感が大事である・・ということを いろいろな記事で目にしますし、多くの方が書かれています。 もちろん、自分はダメだ・・と思ってはいけないに決まっています・・   しかし、 ...

よりよく生きる 脳について

脳を活性化する方法は、善の心や意識の実践・ミニマリスト・書くことの3つを掛け合わせることだ

2021/8/28  

  人生の後半戦、脳を若々しく、活性化したいですよね。 脳がいつも生き生きしていることで、すべてうまく回っていきます。 そのためには、3つのことを掛け合わせて実践することです。 つまりは、 ...

家族関係

家族の意味とは? 単身赴任の生活費の視点で考えてみる

2021/9/4  

  家族の意味とは? こんなことを考えますでしょうか? 一つ屋根の下で一緒に過ごすのが、家族でしょうか? 単身赴任の場合は、どうなるのでしょうか?   日本には、単身赴任制度という ...

よりよく生きる

豊かで幸せな人生を送るために一番大事なこととは?

2021/9/4  

  人生の失敗は、多くを所有すること、多くを望むことから・・ これをひしひしと感じています。   私自身、基本的に多くを所有すること、望んでいませんが、 世の中の風潮から、セーブし ...

書くこと

ブログの文字数はどれぐらいあればいいのか? ブログの目安文字数を考えてみた

2021/9/4  

  プロの作家は、毎日1万文字を書くそうです。 村上春樹さんが言っていたかな・・。 1万文字とは、ブログ1つ2000文字で、5つの記事に相当します。 ブログ記事1つの目安文字数は、2000文 ...

男性と女性

離婚を避けるために 男性と女性が仲良くするための秘訣とは?これだけ注意すればいい!

2021/9/4  

  男性だったら、女性の価値観をよく知ること・・ 女性だったら、男性の価値観をよく知ること・・ 非常に大事なことです!   風潮としては、男性なら、女性からの人気が欲しい・・ 女性 ...

身体を動かす

脳の活性化のために身体をどのように動かすのか? 脳の機能を考える

2021/9/4  

  脳の機能を活性化させるためにも、 人生の最後の最後まで、自分の足で歩くことが必要です。 車などには頼らないで、毎日の買い物も歩いていく習慣が大事です。 足を動かすこと・・散歩をすること・ ...

脳と腸と食の関係

脳の活性化のために毎日食べるものとは? 脳に必須な栄養を考察

2021/9/4  

  本に書いてある、巷に噂されている 栄養学、栄養に関する情報などなど 本当にあっているのでしょうか・・ という疑問が前々からあります。 日本のよくある食事ですが、学校の家庭科でも習ったよう ...

書くこと

書くことの大切さと効果 カタルシス(浄化)の意味がある

2021/9/4  

  読書が趣味です・・という方はものすごく多い。 しかし、文章を書くことが趣味です・・と趣味の欄に 書いている方を見たことがない。 絵を描くことが趣味ですの方はいらっしゃいますよね。 もっと ...

脳について

不安や心配が脳の機能を低下させる理由

2021/8/20  

  恐怖は、人を思考停止にします。 歴史に鑑みても、恐怖を与えることで、人々を支配してきた経緯があります。 日本の広島・長崎もそうですし、ドイツのナチス独裁も同様です。 不安や心配を与えると ...

よりよく生きる

がんばりますという言葉をやめてみませんか?

2021/8/20  

がんばります・・ 日本ではこれを言われる方が非常に多いです。 日本人の特徴的な言葉でもあります。 がんばります・・を英語やその他の言語に置き換えるのも難しい・・ つまりは、真摯に取り組ませていただきま ...

時間管理・整理すること

テレビを捨ててみたら、豊かになった話

2021/8/19  

  引越しと同時に、テレビを手離して、捨ててから2年以上経過している。 PCもたくさんあるので、テレビはいらないと実感している。 毎日がとても静かな生活になり、豊かな時間が流れている。 最近 ...

よりよく生きる 脳と腸と食の関係

食べすぎ、情報過多 人生の失敗の原因はこれだ!

2021/8/20  

  人生の後半になってくると、 まずは、食べ過ぎはいけないと、自分の身体が自然と伝えてくれる。 これをキャッチしない鈍感な人は、続々と体調が悪くなる。 若い時と同じようなカロリー摂取では、血 ...

働くこと

働くということ、本当に働いていますか?

2021/8/24  

  働く目的とは、よくこのように書かれています、 収入を得て生活・自立する(生きるため) やりたいことを実現・仕事をすること自体が楽しい 将来の不安を解消・社会的ステータスを得たい 仕事を通 ...

よりよく生きる

多数派より少数派を好む理由

2021/8/10  

  世の中は、多数派の意見で流れていきます。 私たちは、小さい頃から世の中の風潮にまみれて生きています。 多数派に同調するのが無難であると思わされています。 特に日本では、この傾向が強いです ...

よりよく生きる

世の中に流されず、自分のテーマで生きること!

2021/8/10  

  自分のテーマを持って、毎日過ごしていますか? テーマとは、目標でも、抱負でも、信念でもよいのです。 もしくは、世の中の流れに流されてしまっているでしょうか・・ 何かが流行っているとしたら ...

脳について

カントの認識論・私たちは脳の中を見ている

2021/8/1  

  私たちが毎日見ている世界、他の人と同じだと思いますか? 同じ家の中で、家族それぞれが見ている景色、同じだと思いますか? 犬や猫は、どんな景色が見えているのでしょうか? カントの認識論によ ...

脳について

脳とは何か? 脳を鍛えるためにすること

2021/7/29  

  脳は、大切。身体の司令塔です。 脳にダメージを受けると、身体が動かなくなります。 また、食べ物を飲み込んだりすることさえもできなくなるのです。 ストロークと言われる、脳疾患、脳梗塞、くも ...

記憶 男性と女性

結婚記念日で、夫婦の関係をより良く!

2021/8/24  

  結婚記念日は、新年のお祝いよりも大事だと思いませんか? 人それぞれ違う、結婚記念日。 今年は、何年目だ・・という確認とともに、 今までを振り返り、この1年をどう過ごすのか・・ 独身時代で ...

よりよく生きる

人生は一度きりではないという考察

2021/7/3  

  人生は一度きり・・という表現をよく耳にします。 だからこそ、充実して生きようと・・   私は、これに猛烈に反対しています! この表現は、恐怖を与えていると思うからです。 &nb ...

時間管理・整理すること

変化に対応して整理する

2021/7/3  

  今、求められていること・・ 変化に対応できるのか・・かもしれません。 Absolutely......そうであるはずです。   変化に対応する人が生き残る・・ダーウィンの言葉よ ...

よりよく生きる 書くこと

75歳が人生最高地点で論文を書く適齢期であるという話

2021/8/21  

  あとどれくらいで、75歳になりますでしょうか? 75歳という年齢は、もうおじいさん、おばあさんだから・・と そんな時代の計画はしていない方も多いかもしれません。 ピアニストのフジコ・ヘミ ...

記憶

7秒で記憶が消える人生だったとしたら・・

2021/7/12  

  7秒で記憶が消える方の動画を拝見しました。 イギリス人の7秒で記憶が消える本もあるそうです。 7秒で記憶が消えてしまう人生だったとしたら・・ この方は記憶ができないため、ノートにすべてを ...

よりよく生きる

何のために生きているのか? ソクラテスの善く生きるを実践!

2021/7/12  

  私たちは、現生で何のために生きているのでしょうか? ソクラテスは、善く生きること・・を説いていますが・・   何かすごいことをして、有名になるためでしょうか? 仕事をして、たく ...

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